Asana ist vollkommene Festigkeit des Körpers, Stetigkeit der Intelligenz und Güte des Geistes.                                                                       

Fachliteratur

Was ist Yoga?

Das Wort Yoga stammt aus der Sanskrit-Wurzel yui und bedeutet binden, vereinigen, befestigen, also die Aufmerksamkeit sammeln, um sie für die Meditation nutzbar zu machen.

Yoga ist eines der sechs orthodoxen Systeme der indischen Philosophie und wurde von Patanjali (lebte vor ca. 2000 Jahren) in kurzen Texten (Yoga-Sutras) zusammengetragen und niedergeschrieben.

Hatha-Yoga ist eine praktische Methode mit Asanas (Stellungen) und  Pranayama (Atemübungen), die den Körper aktiv und energiegeladen macht. Yoga verwandelt Verstand und Gemüt und stellt Harmonie zwischen den beiden her. Körper und Geist werden in Einklang mit der Essenz der Seele gebracht und verschmelzen dabei ineinander.

Was ist Iyengar®Yoga?

Der vom indischen Meister B.K.S. Iyengar (*1918-2014) gegründete Hatha-Yoga ist bekannt für die Betonung korrekter Ausrichtung des ganzen Körpers in jeder Yoga-Haltung. Abgestimmte Sequenzen schaffen Kraft, Ausdauer, Balance und Flexibilität. Durch die Erfahrung von Meditation in der Bewegung lernen die SchülerInnen, vollkommen und lebendig im gegenwärtigen Augenblick zu sein. Die Methode nach B.K.S. Iyengar be-sticht durch die präzise Ausführung der Asanas.

Der Einsatz von Klötzen, Decken, Gurten und anderen Hilfsmitteln befähigt alle SchülerInnen, die entsprechenden Yogahaltungen einzunehmen. Das längere Verweilen in der Haltung wird dadurch begünstigt und dies führt zu einer tieferen körperlichen und spirituellen Erfahrung.

B.K.S. Iyengar

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